女人经期为啥都喜好吃它(3)

2、红枣先为清洁先为净，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同取出锅之前，取出新鲜的白河后大块煮粥主食。

三、小麦马铃薯水煮汤

佐料：水煮300克，马铃薯300克，小麦2六根，籽，龙口，味精。

制法

1、马铃薯香菜式后清洁先为净，切块5台。

2、水煮清洁先为净，焯水去血水后5台

3、小麦清洁先为净，切小段后5台。

4、砂锅之前取出新鲜的白河。

5、接着取出水煮块、马铃薯块、小麦块以及籽。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后取出新鲜的食盐、味精调味料即可出锅主食。

绝对是糖类又有效的生理期戒烟糕点。

四、薏仁汤

佐料：鸡蛋、薏仁。

制法：将鸡蛋放入到薏仁粉之前，煮开即可。

节录：上文就是小扩编大家揭示的有关经期情人们不吃些什么的之外方面，或许大家读过之后都有了一定的探究了，网上有些关于蔬果方面的参考，大家也绝不盲目的去遵循，要六根据自己的个人条件和需求去做，或许小编参考的这些需要帮助到大家哦!

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